Top articles
-
Après les fêtes un peu d'exercice
et quelques étirements sur le site entrainement sportif
-
Le Dimanche 13 Mars 2016 Vide-grenier
vide grenier et puces de mer
-
infractions à vélo
info interessantes à lire clique ici!
-
forum des associations samedi 6 septembre
de 14 h à 18 h à la salle polyvalente , avec remise des mérites sportifs
-
la plb le 27 juin 2015
-
Rando cyclo à Plouénan
-
La rétro 2007
Les adhérents du cyclo club de santec ont participé en 2007 à de nombreuses randonnées : Le 15 avril : La randonnée de Pleber-Christ. Le 22 avril : la randonnée Muco de Belle Isle en terre (VTT) Le 1er mai : La Ronan Pensec à Douarnenez Le 9 juin : La...
-
Bien régler son vélo
LES PRINCIPAUX REGLAGES Entrejambe (cm) Hauteur cadre (cm) Hauteur selle (cm) Distance selle –cintre (cm) Distance selle -potence (cm ) 74 48.1 65.5 47.5 5.0 75 48.8 66.4 48.1 5.2 76 49.4 67.3 48.8 5.4 77 50.1 68.1 49.4 5.7 78 50.7 69.0 50.1 5.9 79 51.4...
-
La cadence de pédalage
La plupart des études réalisées sur la notion de cadence de pédalage s'accordent à dire que la depense énergétique est moindre sur les fréquences suivantes : - Plat : entre 90 et 100 tours mn - Pente < 5% : entre 80 et 90 tours mn - Pente entre 5 et 13%...
-
Les développements
LES DEVELOPPEMENTS Plateau Pignon 30 34 39 42 50 52 12 5.26 5.96 6.84 7.36 8.77 9.12 13 4.86 5.50 6.31 6.80 8.09 8.42 14 4.51 5.11 5.86 6.31 7.51 7.81 15 4.21 4.77 5.47 5.89 7.01 7.29 16 3.95 4.47 5.13 5.52 6.58 6.84 17 3.71 4.21 4.83 5.20 6.19 6.44 18...
-
Le mérite sportif pour Roger Le Nen !
La commune de Santec a récompensé le 28 juin dernier certains sportifs pour leurs performances ou leur implication dans la vie sportive. Roger Le Nen a reçu à cette occasion le mérite sportif pour avoir participé à cinq reprises la randonnée Paris-Brest-Paris...
-
Sortie Marche au Dourduff en Terre
Le Dimanche 1 Mars 2009 , une sortie Marche est prévue sur un circuit de 10 km (durée 2 h) en direction du Dourduff en Terre. Cette rando pédestre est ouverte à tous et s'achèvera à la salle polyvalente pour une colation bien méritée. Départ des voitures...
-
Rando à Landivisiau le 30 Août 09
Départ : de « La Maison des Loisirs et de la Culture (M.L.C.) route de St. Pol de Léon Inscriptions : 5€, tombola, remise des coupes et pot de l’amitié à 11h30 Départ 7h45 Circuit des 105 km LAMPAUL-GUIMILIAU SAINT SAUVEUR COMMANA Le Roc Trédudon BERRIEN...
-
Vtt: "La Bodilisienne" et bon anniversaire Henri
Programme proposée CIRCUIT VTT BLEU : 35 km Le plaisir de la Vallée Perdue. Un peu de physique mais pas trop. CIRCUIT VTT : 45 km Du VTT à « l'état pur », comme on aime à Bodilis. Vallée perdue, Vallée des cerfs, bois du quinquis, le « top » ! CIRCUIT...
-
le Roch des monts d'arrée 2013
-
Rando cyclo à Plouescat le 12 octobre
-
Assemblée Générale 2014
L'assemblée générale se déroulera le jeudi 27 Novembre à 18 h45 dans la salle polyvalente. compte rendu: L'assemblée générale du cycloclub s'est déroulée ce jeudi en présence de l'adjoint au maire Mr Guy Prigent, Fort d'une trentaine d'adhérents,le Président...
-
Joyeux Noël
-
le cycloclub en sortie au Breizh Paradise
-
Repas au moulin de Kerguidu le 5 Février 2017
-
Puces en mars
-
La Pierre le Bigaut contre la Muco
-
sortie vtt à venir
-
parcours 100km et 75 km fête de l'oignon
-
Rando cyclo Etoile Cyclotouriste Landivisienne le 26 aout
l'Etoile Cyclotouriste Landivisienne organise le dimanche 26 août 2018 la 41é édition de l'Etoile du Léon, randonnée cyclotouriste ouverte à tous. Quatre circuits, avec des heures de départs différées, vous sont proposés afin de satisfaire le plus grand...