cycloclub Santec

Le Cyclo-club santécois, présidé par Roger Le Nen, vient d'ouvrir une nouvelle section réservée aux amateurs de tout-terrain, avec la création d'un club de VTT. À l'initiative d'Adrien Guivarch, quatre premiers vététistes ont décidé de constituer l'ossature...

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Quelques images pour préparer la semaine sportive dans le Pays Basque : link

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La commune de Santec a récompensé le 28 juin dernier certains sportifs pour leurs performances ou leur implication dans la vie sportive. Roger Le Nen a reçu à cette occasion le mérite sportif pour avoir participé à cinq reprises la randonnée Paris-Brest-Paris...

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LES DEVELOPPEMENTS Plateau Pignon 30 34 39 42 50 52 12 5.26 5.96 6.84 7.36 8.77 9.12 13 4.86 5.50 6.31 6.80 8.09 8.42 14 4.51 5.11 5.86 6.31 7.51 7.81 15 4.21 4.77 5.47 5.89 7.01 7.29 16 3.95 4.47 5.13 5.52 6.58 6.84 17 3.71 4.21 4.83 5.20 6.19 6.44 18...

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Cliquer sur le lien ci-dessous : http://www.ffct.org/index.php?id=32

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La plupart des études réalisées sur la notion de cadence de pédalage s'accordent à dire que la depense énergétique est moindre sur les fréquences suivantes : - Plat : entre 90 et 100 tours mn - Pente < 5% : entre 80 et 90 tours mn - Pente entre 5 et 13%...

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Comment alerter les secours ? Comment faire un massage cardiaque ? Comment placer un accidenté en position latérale de sécurité ? Que faire face a des douleurs à la colonne vertébrale ? Que faire face à une personne inconsciente ?

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